annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2025-05-12

Måndag 12 maj 2025 11:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,42 km
Distans

1:01:33
Tid

5:23 min/km
Snitt

156
Snittpuls

175
Maxpuls

158
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

85 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zegama ZoomX 2

Total distans:

24:03:01

238 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	132	5:01	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	152	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	160	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	158	26:55	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	158	32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	154	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	165	42:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	152	48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	159	53:43	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	160	59:05	11,00 km
12	0,42 km	2:28	5:52	170	1:01:34	11,42 km

annons