annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Jonsson

1972 • Göteborg

Intervall 5 x 1 km 2 min gåvila

Måndag 12 maj 2025 18:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes förvånansvärt bra

9,14 km
Distans

52:45
Tid

5:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

215 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Asics Cumulus 26

Total distans:

129:35:30

1124 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,63 km	10:08	6:13	129	10:08	1,63 km
2	1,00 km	4:33	4:33	155	14:41	2,63 km
3	0,19 km	2:00	10:20	125	16:41	2,82 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	21:11	3,82 km
5	0,19 km	2:00	10:22	128	23:11	4,02 km
6	1,00 km	4:33	4:33	157	27:44	5,02 km
7	0,18 km	2:00	10:53	133	29:44	5,20 km
8	1,00 km	4:30	4:30	158	34:14	6,20 km
9	0,18 km	2:00	10:58	137	36:14	6,38 km
10	1,00 km	4:30	4:30	159	40:44	7,38 km
11	0,16 km	2:00	12:14	135	42:44	7,55 km
12	1,59 km	10:02	6:19	139	52:46	9,14 km

annons