annons
Erik Dahlberg
1953 • Östersund

Stadsdel Norr. Stig o grus

Måndag 12 maj 2025 16:14

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sega ben och kropp. Sol, ca 16°. 20 min Crosstrainer på Friskis före. Litet stretch efter. Inget pulsband. Ont i ryggen före. Vä höft tendens att vika sig i början.
9,7 km
Distans
1:08:19
Tid
7:03 min/km
Snitt
Saucony, Endorphin Edge
Total distans: 
49:38:14
405 km

Gilla passet

Gillas av Henrik Notfors
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km7:467:467:461,00 km
2 1,00 km7:127:1214:582,00 km
3 1,00 km6:576:5721:553,00 km
4 1,00 km7:057:0529:004,00 km
5 1,00 km7:047:0436:045,00 km
6 1,00 km6:536:5342:576,00 km
7 1,00 km6:556:5549:527,00 km
8 1,00 km6:366:3656:288,00 km
9 1,00 km7:047:041:03:329,00 km
10 0,70 km4:476:491:08:199,70 km
annons