annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Lillån - Mogetorp (nästan)

Söndag 11 maj 2025 08:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,83 km
Distans

1:58:19
Tid

4:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	138	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	145	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	145	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	148	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	157	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	156	34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	157	39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	159	44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	150	49:31	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	140	54:27	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	134	59:26	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	131	1:04:30	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	129	1:09:34	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	132	1:14:16	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	135	1:19:12	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	130	1:24:08	17,00 km
18	1,00 km	5:05	5:05	130	1:29:13	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	132	1:34:14	19,00 km
20	1,00 km	4:49	4:49	130	1:39:03	20,00 km
21	1,00 km	5:05	5:05	129	1:44:08	21,00 km
22	1,00 km	5:09	5:09	127	1:49:17	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	137	1:54:12	23,00 km
24	0,83 km	4:08	4:57	136	1:58:20	23,83 km

annons