annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Intervaller mm

Tisdag 13 maj 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Intervaller med John.
2x1000m
4x500m
6x200m

17,03 km
Distans

1:40:12
Tid

5:53 min/km
Snitt

128
Snittpuls

155
Maxpuls

148
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	130	5:45	1,00 km
2	1,00 km	6:29	6:29	136	12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	112	18:31	3,00 km
4	1,00 km	6:20	6:20	122	24:51	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	117	32:10	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	129	37:28	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	134	42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	140	47:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	127	53:16	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	129	59:12	10,00 km
11	1,00 km	8:10	8:10	107	1:07:22	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	134	1:12:38	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	127	1:19:31	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	124	1:24:55	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	146	1:30:01	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	149	1:35:03	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	141	1:40:03	17,00 km
18	0,03 km	0:09	4:52	140	1:40:12	17,03 km

annons