Upp 3k. 10*1km, start varje minut. 0.75k nedjogg

Torsdag 15 maj 2025 04:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,19 km
Distans

1:11:22
Tid

4:42 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

531 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	127	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	16:02	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	132	20:12	4,00 km
5	0,14 km	0:52	6:24	128	21:04	4,14 km
6	1,00 km	4:04	4:04	136	25:08	5,14 km
7	0,17 km	0:57	5:44	142	26:05	5,30 km
8	1,00 km	4:03	4:03	139	30:08	6,30 km
9	0,14 km	1:39	11:49	145	31:47	6,44 km
10	1,00 km	4:04	4:04	141	35:51	7,44 km
11	0,17 km	1:00	6:00	153	36:51	7,61 km
12	1,00 km	4:00	4:00	148	40:51	8,61 km
13	0,17 km	1:00	5:54	145	41:51	8,78 km
14	1,00 km	4:13	4:13	156	46:04	9,78 km
15	0,14 km	0:48	5:44	157	46:52	9,92 km
16	1,00 km	3:52	3:52	154	50:44	10,92 km
17	0,19 km	1:08	6:06	157	51:52	11,10 km
18	1,00 km	4:02	4:02	160	55:54	12,10 km
19	0,16 km	0:59	6:13	157	56:53	12,26 km
20	1,00 km	4:12	4:12	158	1:01:05	13,26 km
21	0,13 km	0:48	6:05	159	1:01:53	13,39 km
22	1,00 km	4:03	4:03	159	1:05:56	14,39 km
23	0,79 km	5:26	6:51	139	1:11:23	15,19 km

annons