Motorp intervaller m styrke övningar som vila 3st långa ca 1km 2st korta ca 500m + nerjogg 1.5:an

Onsdag 14 maj 2025 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,02 km
Distans

34:14
Tid

5:41 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

122
Stegfrekvens

81 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	117	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	140	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	141	16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	143	22:24	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	135	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	140	34:08	6,00 km
7	0,02 km	0:06	5:45	140	34:15	6,02 km

annons