Löpning 2025-05-15

Torsdag 15 maj 2025 08:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 6x5min i 4:55-tempo, sista på 4:45. Upp- och nedjogg. Pulsen kan ej stämma

10,31 km
Distans

1:01:15
Tid

5:56 min/km
Snitt

142
Snittpuls

160
Maxpuls

144
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	123	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	133	12:13	2,00 km
3	0,42 km	4:00	9:37	131	16:13	2,42 km
4	1,00 km	4:55	4:55	147	21:08	3,42 km
5	0,02 km	0:05	4:50	154	21:13	3,43 km
6	0,24 km	2:00	8:24	146	23:13	3,67 km
7	1,00 km	4:53	4:53	151	28:06	4,67 km
8	0,03 km	0:07	4:49	156	28:13	4,70 km
9	0,22 km	2:00	9:02	141	30:13	4,92 km
10	1,00 km	4:53	4:53	151	35:06	5,92 km
11	0,02 km	0:07	4:54	158	35:13	5,94 km
12	0,21 km	2:00	9:41	141	37:13	6,15 km
13	1,00 km	4:53	4:53	148	42:06	7,15 km
14	0,02 km	0:07	4:51	152	42:13	7,17 km
15	0,23 km	2:00	8:46	138	44:13	7,40 km
16	1,00 km	4:51	4:51	146	49:04	8,40 km
17	0,03 km	0:09	4:54	152	49:13	8,43 km
18	0,21 km	2:00	9:42	141	51:13	8,64 km
19	1,00 km	4:41	4:41	149	55:54	9,64 km
20	0,07 km	0:19	4:44	157	56:13	9,71 km
21	0,60 km	5:02	8:22	144	1:01:15	10,31 km

annons