annons

Mikael Jansson

1970 • Bålsta

Teknikbacken

Söndag 18 maj 2025 08:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt i benen idag så det blev bara 12 vändor. 2 veckor kvar till Uka Pain.

12,05 km
Distans

1:36:14
Tid

7:59 min/km
Snitt

124
Snittpuls

151
Maxpuls

128
Stegfrekvens

550 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mafate trail

Total distans:

156:04:12

1097 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	117	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	133	10:16	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	133	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	134	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	132	27:07	5,00 km
6	1,00 km	8:54	8:54	107	36:02	6,00 km
7	1,00 km	13:00	13:00	121	49:02	7,00 km
8	1,00 km	11:27	11:27	126	1:00:29	8,00 km
9	1,00 km	11:14	11:14	123	1:11:43	9,00 km
10	1,00 km	13:01	13:01	122	1:24:44	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	124	1:30:54	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	129	1:35:58	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:29	130	1:36:14	12,05 km

annons