annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Gåseborg ToR

Söndag 18 maj 2025 09:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

23,51 km
Distans

2:21:46
Tid

6:02 min/km
Snitt

137
Snittpuls

149
Maxpuls

164
Stegfrekvens

728 meter
Total stigning (klocka)

Asics Glideride max

Total distans:

104:46:37

1054 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	128	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	140	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	137	23:20	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	137	29:26	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	140	35:35	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	140	41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	136	47:27	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	137	53:20	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	139	59:17	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	139	1:05:22	11,00 km
12	1,00 km	6:35	6:35	129	1:11:56	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	131	1:17:39	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	134	1:23:30	14,00 km
15	1,00 km	5:50	5:50	134	1:29:21	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	138	1:35:20	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	137	1:41:56	17,00 km
18	1,00 km	6:11	6:11	137	1:48:08	18,00 km
19	1,00 km	5:55	5:55	136	1:54:02	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	137	2:00:15	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	137	2:06:29	21,00 km
22	1,00 km	5:53	5:53	142	2:12:23	22,00 km
23	1,00 km	6:17	6:17	142	2:18:40	23,00 km
24	0,51 km	3:07	6:07	141	2:21:46	23,51 km

annons