Löpning 2025-05-18

Söndag 18 maj 2025 10:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3*5000 m med 2 km lätt jogg i vilan. Blev asjobbigt sista ”intervallen” men när Anton Wilson kom flygande på vägen mot Kype (som tur var i motsatt riktning) och tyckte jag skulle öka var det bara att lyda.

22,24 km
Distans

1:58:48
Tid

5:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

172
Stegfrekvens

254 watt
Effekt

265 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Anton Wilson

Kommentarer

Björn Linder - 18 maj 15:41

Perfekt pass med knappa två veckor kvar. Tre väldigt jämna femmor. Snyggt!

Magnus Andrén - 18 maj 21:17

Tackar, förhoppningsvis gör det god nytta!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,92 km	10:25	5:26	137	10:25	1,92 km
2	5,00 km	24:51	4:58	157	35:17	6,92 km
3	2,00 km	11:51	5:56	141	47:08	8,92 km
4	5,00 km	25:02	5:00	156	1:12:10	13,92 km
5	2,00 km	12:52	6:26	139	1:25:02	15,92 km
6	5,00 km	24:57	4:59	155	1:49:58	20,92 km
7	1,33 km	8:51	6:40	139	1:58:49	22,24 km

annons