annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: 3-2-1min x2 intervallerSlottet

Tisdag 13 maj 2025 18:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13 km
Distans

59:40
Tid

4:35 min/km
Snitt

136
Snittpuls

159
Maxpuls

184
Stegfrekvens

307 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Run Retro (svart/grå)

Total distans:

59:16:16

749 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	121	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	137	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	142	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	130	19:09	4,00 km
5	0,16 km	0:51	5:18	134	20:00	4,16 km
6	0,82 km	3:02	3:42	146	23:02	4,98 km
7	0,18 km	0:58	5:22	148	24:01	5,16 km
8	0,53 km	2:00	3:47	146	26:00	5,69 km
9	0,17 km	1:00	5:45	148	27:01	5,86 km
10	0,28 km	1:00	3:33	139	28:00	6,15 km
11	0,17 km	1:00	5:47	143	29:00	6,32 km
12	0,82 km	3:01	3:40	150	32:01	7,14 km
13	0,16 km	1:00	6:11	150	33:01	7,30 km
14	0,54 km	1:59	3:41	148	35:00	7,84 km
15	0,17 km	1:01	6:04	151	36:00	8,01 km
16	0,28 km	1:00	3:38	145	37:01	8,28 km
17	0,72 km	3:37	5:02	132	40:38	9,00 km
18	1,00 km	4:42	4:42	133	45:19	10,00 km
19	1,00 km	4:43	4:43	132	50:02	11,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	128	54:54	12,00 km
21	1,00 km	4:39	4:39	133	59:32	13,00 km
22	0,01 km	0:02	4:32	135	59:34	13,01 km
23	0,02 km	0:07	5:58	135	59:41	13,03 km

annons