Intervaller mm

Tisdag 20 maj 2025 05:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i solskenet. Äntligen lite värme.
2x4min
4x2min
6x1min
plus lite extra smått i början och i slutet.

17,61 km
Distans

1:43:32
Tid

5:53 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

142
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	132	12:01	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	112	17:24	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	105	23:31	4,00 km
5	1,00 km	7:33	7:33	106	31:03	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	118	37:23	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	128	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	128	47:16	8,00 km
9	1,00 km	7:20	7:20	116	54:37	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	129	59:49	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	131	1:05:42	11,00 km
12	1,00 km	7:45	7:45	114	1:13:27	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	129	1:19:46	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	130	1:25:53	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	140	1:30:35	15,00 km
16	1,00 km	4:52	4:52	146	1:35:27	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	145	1:40:20	17,00 km
18	0,61 km	3:13	5:18	144	1:43:32	17,61 km

annons