Nattpass

Onsdag 21 maj 2025 04:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två dagars vila så var det dags att springa igen. Eftersom det gått så långsamt i Stockholm försökte höja tempot för att känna om det var terrängen eller formen som gjorde att det gått så sakta i Stockholm. Idag kändes det som det brukar igen och kunde ligga på den fart som jag brukar springa i.

Däremot började jag få känning i knät i slutet av passet.

10,23 km
Distans

48:55
Tid

4:47 min/km
Snitt

145
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

452 watt
Effekt

117 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	127	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	142	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	146	14:09	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	151	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	144	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	144	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	146	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	148	37:56	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	150	42:40	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	151	47:53	10,00 km
11	0,23 km	1:03	4:37	151	48:55	10,23 km

annons