Råstasjön + naturreservat

Söndag 18 maj 2025 06:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista passet blev på andra sidan Solna runt Råstasjön och Igebäckens naturreservat. Sprang idag på morgonen så att vi inte behövde stressa till fotbollsmatchen som börjar klockan 2.

Tre härliga turer blev det under denna Stockholmshelg.
Knäkänningen har inte blivit värre efter passen. Hoppas att det går över efter några dagars vila.

16,39 km
Distans

1:30:59
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

162
Stegfrekvens

407 watt
Effekt

225 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	122	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	139	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	140	21:38	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	143	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	140	32:11	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	144	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	153	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	147	48:15	9,00 km
10	1,00 km	6:10	6:10	137	54:25	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	141	1:00:49	11,00 km
12	1,00 km	6:25	6:25	137	1:07:14	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	145	1:13:05	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	133	1:18:36	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	146	1:23:31	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	143	1:28:36	16,00 km
17	0,38 km	2:23	6:10	144	1:30:58	16,38 km
18	0,01 km	0:01	3:13	141	1:30:59	16,39 km

annons