Löpning (Backe)

Tisdag 20 maj 2025 15:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Och idag "springbacke"...
Det var ungefär 800 grader och massa pollen = helt orimligt hårt pass.
2min x 6
1min x 6
30sek x 6

2minutarna skulle varit medelansträgning, men värmen pumpade upp pulsen som en explosion, så det var stenhårt från början...

11,32 km
Distans

1:02:40
Tid

5:32 min/km
Snitt

161
Snittpuls

185
Maxpuls

174
Stegfrekvens

295 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vective Enduris 4 (The Nort...

Total distans:

71:39:50

696 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,31 km	12:18	5:20	145	12:18	2,31 km
2	0,43 km	2:01	4:44	166	14:19	2,73 km
3	0,44 km	2:20	5:21	149	16:40	3,17 km
4	0,37 km	2:01	5:28	166	18:40	3,54 km
5	0,38 km	2:02	5:23	155	20:42	3,92 km
6	0,36 km	2:01	5:36	168	22:43	4,28 km
7	0,36 km	2:01	5:33	157	24:43	4,64 km
8	0,36 km	2:01	5:32	171	26:44	5,00 km
9	0,37 km	2:05	5:42	157	28:49	5,37 km
10	0,35 km	2:01	5:47	171	30:51	5,72 km
11	0,35 km	2:04	5:51	158	32:55	6,07 km
12	0,35 km	2:00	5:40	172	34:55	6,42 km
13	0,36 km	2:09	5:57	157	37:04	6,78 km
14	0,23 km	1:00	4:25	171	38:05	7,01 km
15	0,25 km	1:23	5:34	171	39:27	7,26 km
16	0,22 km	1:00	4:33	175	40:28	7,48 km
17	0,23 km	1:22	6:04	171	41:50	7,71 km
18	0,20 km	1:00	5:01	171	42:50	7,91 km
19	0,21 km	1:14	5:54	171	44:05	8,12 km
20	0,20 km	1:01	5:07	171	45:05	8,32 km
21	0,20 km	1:19	6:40	167	46:25	8,51 km
22	0,19 km	1:00	5:11	170	47:25	8,71 km
23	0,20 km	1:15	6:11	172	48:40	8,91 km
24	0,20 km	1:01	5:03	172	49:40	9,11 km
25	0,21 km	1:20	6:27	166	51:00	9,32 km
26	0,10 km	0:31	4:52	154	51:31	9,42 km
27	0,11 km	0:42	6:20	172	52:12	9,53 km
28	0,10 km	0:30	4:51	171	52:43	9,63 km
29	0,12 km	0:43	5:52	176	53:25	9,76 km
30	0,11 km	0:31	4:46	174	53:56	9,86 km
31	0,13 km	0:45	5:52	177	54:41	9,99 km
32	0,11 km	0:30	4:43	174	55:11	10,10 km
33	0,12 km	0:48	6:24	177	55:59	10,22 km
34	0,11 km	0:31	4:37	173	56:29	10,33 km
35	0,12 km	0:45	6:04	178	57:14	10,45 km
36	0,11 km	0:31	4:49	175	57:44	10,56 km
37	0,76 km	4:56	6:30	157	1:02:41	11,32 km

annons