annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus holmén

1976 • Kullavik

Med Linnea

Tisdag 20 maj 2025 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,5 km
Distans

1:00:14
Tid

13:23 min/km
Snitt

111
Snittpuls

158
Maxpuls

94
Stegfrekvens

125 watt
Effekt

22 meter
Total stigning (klocka)

saucony type a7

Total distans:

74:40:33

687 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	127	6:19	1,00 km
2	1,00 km	9:50	9:50	120	16:09	2,00 km
3	0,17 km	2:24	14:24	115	18:33	2,17 km
4	0,19 km	0:57	5:06	109	19:30	2,35 km
5	0,04 km	1:50	42:36	105	21:19	2,40 km
6	0,13 km	0:42	5:24	120	22:01	2,52 km
7	0,04 km	1:26	32:42	107	23:27	2,57 km
8	0,06 km	0:11	2:59	92	23:38	2,63 km
9	0,06 km	2:00	31:45	105	25:38	2,69 km
10	0,16 km	0:26	2:41	102	26:04	2,85 km
11	0,08 km	2:00	26:19	123	28:04	2,93 km
12	0,12 km	0:19	2:42	107	28:23	3,05 km
13	0,11 km	2:51	25:56	111	31:14	3,16 km
14	0,07 km	0:11	2:30	99	31:25	3,23 km
15	0,12 km	4:00	32:11	104	35:25	3,35 km
16	0,16 km	0:27	2:46	90	35:51	3,51 km
17	0,09 km	2:53	30:35	110	38:44	3,61 km
18	0,12 km	0:23	3:12	102	39:07	3,73 km
19	0,07 km	2:39	35:43	109	41:46	3,80 km
20	0,07 km	0:13	3:14	94	41:59	3,87 km
21	0,44 km	3:35	8:14	117	45:34	4,30 km
22	0,19 km	14:40	01:16:47	102	1:00:14	4,50 km

annons