Happy mil

Torsdag 22 maj 2025 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt att få rasta benen en sväng efter jobbet. Jag fick med mig @hakanklippenbock på en ”Happy Mil”. Hälften så varmt som i måndags. Men som alltid så var det perfekt löparväder. Jag har tagit en semesterdag i morgon så det kan eventuellt ramla ner någon humledryck i halsen ikväll. 🤪

10,1 km
Distans

54:02
Tid

5:21 min/km
Snitt

128
Snittpuls

138
Maxpuls

168
Stegfrekvens

392 watt
Effekt

43 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

114:41:42

1241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	117	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	132	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	134	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	129	21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	135	37:44	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	122	43:07	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	122	48:23	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	121	53:32	10,00 km
11	0,10 km	0:31	5:01	123	54:03	10,10 km

annons