annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mattias Jonsson

1974 • Umeå

Intervaller 4*1000

Fredag 23 maj 2025 12:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4*1000 90s ståvila, blåsigt.

4.02
3.53
4.04
3.51

7,04 km
Distans

35:40
Tid

5:04 min/km
Snitt

163
Snittpuls

185
Maxpuls

152
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

66 meter
Total stigning (klocka)

New Balance FuelCell SC Elite

Total distans:

34:23:01

375 km

Gilla passet

Gillas av David Källströmer

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	12:03	87	0:03	0,00 km
2	0,52 km	2:37	5:01	131	2:40	0,52 km
3	1,00 km	5:11	5:11	152	7:51	1,53 km
4	0,00 km	0:08	37:46	142	7:59	1,53 km
5	1,00 km	4:02	4:02	170	12:01	2,53 km
6	0,06 km	1:30	23:47	155	13:31	2,59 km
7	1,00 km	3:53	3:52	171	17:24	3,59 km
8	0,09 km	1:31	16:39	159	18:54	3,68 km
9	1,00 km	4:04	4:03	175	22:58	4,68 km
10	0,07 km	1:31	22:01	163	24:29	4,75 km
11	1,00 km	3:51	3:52	177	28:21	5,75 km
12	1,28 km	7:20	5:43	164	35:41	7,04 km

annons