Löpning

Fredag 23 maj 2025 13:08

Löpning - Distans+speed

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 km distans (4´59) + 10 x 1 min (3´45) med 1 min, 50 sek, 40 sek och 30 sek vila + 1 km nerjogg (4´53).
Ville mest bara få lite tempo i kroppen

6,5 km
Distans

34:07
Tid

5:15 min/km
Snitt

132
Snittpuls

160
Maxpuls

15 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Ride 18

Total distans:

85:10:01

1007 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:58	4:59	120	9:58	2,00 km
2	0,08 km	1:01	13:20	116	10:59	2,08 km
3	0,27 km	1:02	3:49	127	12:02	2,35 km
4	0,09 km	1:01	11:29	130	13:02	2,44 km
5	0,26 km	1:01	3:50	127	14:03	2,70 km
6	0,07 km	0:51	11:25	129	14:54	2,77 km
7	0,27 km	1:01	3:44	129	15:55	3,05 km
8	0,06 km	0:41	10:50	140	16:35	3,11 km
9	0,27 km	1:01	3:45	137	17:36	3,38 km
10	0,05 km	0:31	11:02	146	18:07	3,43 km
11	0,26 km	1:01	3:50	143	19:07	3,69 km
12	0,08 km	1:01	12:25	137	20:08	3,77 km
13	0,27 km	1:01	3:42	132	21:09	4,04 km
14	0,06 km	0:51	13:11	139	21:59	4,11 km
15	0,29 km	1:01	3:31	139	23:00	4,40 km
16	0,05 km	0:41	14:16	152	23:41	4,44 km
17	0,27 km	1:01	3:47	142	24:41	4,71 km
18	0,05 km	0:31	10:26	147	25:12	4,76 km
19	0,28 km	1:01	3:34	146	26:13	5,04 km
20	0,08 km	1:00	12:43	141	27:13	5,12 km
21	0,29 km	1:01	3:27	141	28:14	5,41 km
22	0,09 km	1:00	11:47	145	29:14	5,50 km
23	1,00 km	4:53	4:53	137	34:08	6,50 km

annons