annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Gunnar Durén

1963 • Bromma

Distans med styrkestopp vid Nälsta utegym och Grimsta IP

Söndag 25 maj 2025 07:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,1 km
Distans

39:51
Tid

4:23 min/km
Snitt

157
Snittpuls

179
Maxpuls

174
Stegfrekvens

200 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Gilla passet

Gillas av Anders Richardsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	141	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	155	9:16	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	162	17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	151	22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	164	26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	159	31:07	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	168	35:19	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	169	39:29	9,00 km
10	0,10 km	0:22	3:51	175	39:51	9,10 km

annons