annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Tröskel nya gymmet

Torsdag 22 maj 2025 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 8 min, 1 min vila @15-15,5

15 km
Distans

1:24:25
Tid

5:38 min/km
Snitt

133
Snittpuls

164
Maxpuls

138
Stegfrekvens

208 watt
Effekt

Nike Vaporfly 3

Total distans:

47:46:00

590 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,25 km	24:23	5:44	124	24:23	4,25 km
2	1,74 km	8:00	4:36	151	32:23	5,99 km
3	0,09 km	1:00	10:57	149	33:23	6,08 km
4	1,71 km	8:00	4:40	154	41:23	7,79 km
5	0,05 km	1:00	18:15	147	42:23	7,85 km
6	1,73 km	8:00	4:38	156	50:23	9,58 km
7	0,06 km	1:00	17:27	148	51:23	9,63 km
8	1,70 km	8:00	4:42	157	59:23	11,34 km
9	2,61 km	25:03	9:36	113	1:24:25	13,95 km

annons