Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ
Göteborgvarvet 2025
Lördag 17 maj 2025 14:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Underbar upplevelse att springa Varvet för Team Kredda med hela familjen och halva ön... Hade inget supertydligt mål men tänkte att under två timmar vore rimligt. Glömde kolla av tiden tillräckligt noga andra halvan och märkte vid tre km kvar att det nog skulle bli tufft och mycket riktigt missade snöpligt nog 2-timmarstrecket. Pissepausen i Säldammsbacken hade jag ju sett i backspegeln inte råd med.
Känns helt obgripligt att jag för ca 10 år sedan sprang samma lopp på 4.43-tempo och klarade sub 1:40!
Fantastiskt att få vara med om detta och dela upplevelsen med så många goa vänner och bekant och hedra Kredda å¨det här viset. På kvällen träffades vi allihop på Seaside och mumsade och drack.
Inga krämpor att tala om alls.
21,48
km
Distans
2:00:17
Tid
5:36
min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
162
Stegfrekvens
405
watt
Effekt
179
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Kinvara 14
Total distans:
45:10:25
382 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
137
5:24
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
146
10:43
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
142
16:21
3,00 km
4
1,00 km
5:22
5:22
147
21:43
4,00 km
5
1,00 km
5:48
5:48
151
27:31
5,00 km
6
1,00 km
5:56
5:56
152
33:28
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
150
38:38
7,00 km
8
1,00 km
5:29
5:29
150
44:07
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
151
49:39
9,00 km
10
1,00 km
5:33
5:33
150
55:13
10,00 km
11
1,00 km
5:22
5:22
151
1:00:35
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
149
1:06:08
12,00 km
13
1,00 km
5:48
5:48
148
1:11:56
13,00 km
14
1,00 km
5:45
5:45
150
1:17:41
14,00 km
15
1,00 km
5:19
5:19
150
1:23:00
15,00 km
16
1,00 km
5:50
5:50
149
1:28:50
16,00 km
17
1,00 km
5:45
5:45
151
1:34:35
17,00 km
18
1,00 km
5:47
5:47
152
1:40:21
18,00 km
19
1,00 km
6:01
6:01
147
1:46:23
19,00 km
20
1,00 km
5:49
5:49
151
1:52:12
20,00 km
21
1,00 km
5:38
5:38
154
1:57:50
21,00 km
22
0,48 km
2:28
5:08
157
2:00:18
21,48 km
annons