annons
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Göteborgvarvet 2025

Lördag 17 maj 2025 14:55

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Underbar upplevelse att springa Varvet för Team Kredda med hela familjen och halva ön... Hade inget supertydligt mål men tänkte att under två timmar vore rimligt. Glömde kolla av tiden tillräckligt noga andra halvan och märkte vid tre km kvar att det nog skulle bli tufft och mycket riktigt missade snöpligt nog 2-timmarstrecket. Pissepausen i Säldammsbacken hade jag ju sett i backspegeln inte råd med.
Känns helt obgripligt att jag för ca 10 år sedan sprang samma lopp på 4.43-tempo och klarade sub 1:40!
Fantastiskt att få vara med om detta och dela upplevelsen med så många goa vänner och bekant och hedra Kredda å¨det här viset. På kvällen träffades vi allihop på Seaside och mumsade och drack.
Inga krämpor att tala om alls.
21,48 km
Distans
2:00:17
Tid
5:36 min/km
Snitt
149
Snittpuls
165
Maxpuls
162
Stegfrekvens
405 watt
Effekt
179 meter
Total stigning (klocka)
Skor
Kinvara 14
Total distans: 
45:10:25
382 km

Gilla passet

Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km5:245:241375:241,00 km
2 1,00 km5:195:1914610:432,00 km
3 1,00 km5:385:3814216:213,00 km
4 1,00 km5:225:2214721:434,00 km
5 1,00 km5:485:4815127:315,00 km
6 1,00 km5:565:5615233:286,00 km
7 1,00 km5:115:1115038:387,00 km
8 1,00 km5:295:2915044:078,00 km
9 1,00 km5:325:3215149:399,00 km
10 1,00 km5:335:3315055:1310,00 km
11 1,00 km5:225:221511:00:3511,00 km
12 1,00 km5:335:331491:06:0812,00 km
13 1,00 km5:485:481481:11:5613,00 km
14 1,00 km5:455:451501:17:4114,00 km
15 1,00 km5:195:191501:23:0015,00 km
16 1,00 km5:505:501491:28:5016,00 km
17 1,00 km5:455:451511:34:3517,00 km
18 1,00 km5:475:471521:40:2118,00 km
19 1,00 km6:016:011471:46:2319,00 km
20 1,00 km5:495:491511:52:1220,00 km
21 1,00 km5:385:381541:57:5021,00 km
22 0,48 km2:285:081572:00:1821,48 km
annons