Runt Fläckebo

Söndag 25 maj 2025 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Uppstart efter 10 dagars ofrivillig paus pga förkylning. Kanske ändå behövligt att låta kroppen få vila efter 300km löpning på en vecka. Kroppen kändes trött och orkeslös inledningsvis. Blev lite bättre sista 15 min.

11,91 km
Distans

1:13:42
Tid

6:11 min/km
Snitt

129
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail V3 Röd

Total distans:

147:32:43

1102 km

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	132	11:46	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	121	18:11	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	126	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	131	30:30	5,00 km
6	1,00 km	6:49	6:49	125	37:19	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	126	44:13	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	129	50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	131	56:20	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	133	1:02:06	10,00 km
11	1,00 km	6:11	6:11	133	1:08:17	11,00 km
12	0,91 km	5:25	5:59	132	1:13:43	11,91 km

annons