annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindgren

1980 • Hägersten

Löpning 2025-05-26

Måndag 26 maj 2025 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,13 km
Distans

1:32:32
Tid

7:38 min/km
Snitt

145
Snittpuls

190
Maxpuls

106
Stegfrekvens

399 watt
Effekt

313 meter
Total stigning (klocka)

Asics gel-kayano 27

Total distans:

309:10:08

2797 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	133	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	145	17:07	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	135	23:19	4,00 km
5	1,00 km	8:48	8:48	137	32:06	5,00 km
6	0,30 km	9:01	30:07	119	41:08	5,30 km
7	0,18 km	0:41	3:43	100	41:49	5,48 km
8	0,02 km	0:55	41:01	122	42:44	5,51 km
9	0,18 km	0:43	3:58	131	43:27	5,69 km
10	0,02 km	0:45	36:30	157	44:12	5,71 km
11	0,19 km	0:40	3:34	157	44:52	5,89 km
12	0,02 km	0:43	30:31	162	45:36	5,92 km
13	0,18 km	0:43	3:52	158	46:18	6,10 km
14	0,02 km	0:37	32:19	171	46:55	6,12 km
15	0,19 km	0:40	3:36	162	47:35	6,31 km
16	0,02 km	0:36	34:23	172	48:11	6,32 km
17	0,18 km	0:42	3:47	170	48:52	6,51 km
18	0,02 km	0:38	32:52	175	49:31	6,53 km
19	0,19 km	0:39	3:25	168	50:10	6,72 km
20	0,02 km	0:38	41:11	176	50:48	6,73 km
21	0,18 km	0:41	3:46	169	51:29	6,92 km
22	0,01 km	0:38	41:49	172	52:07	6,93 km
23	0,19 km	0:40	3:30	172	52:47	7,12 km
24	0,03 km	0:38	24:00	174	53:25	7,15 km
25	0,18 km	0:42	3:50	168	54:07	7,33 km
26	0,04 km	2:40	01:14:37	142	56:46	7,37 km
27	0,18 km	0:40	3:42	107	57:27	7,55 km
28	0,02 km	0:38	26:12	121	58:04	7,57 km
29	0,18 km	0:42	3:46	163	58:46	7,75 km
30	0,01 km	0:32	39:44	171	59:18	7,77 km
31	0,19 km	0:40	3:31	173	59:58	7,96 km
32	0,02 km	0:46	34:52	175	1:00:44	7,98 km
33	0,19 km	0:39	3:33	168	1:01:23	8,16 km
34	0,02 km	0:37	27:18	177	1:02:00	8,19 km
35	0,18 km	0:38	3:28	175	1:02:38	8,37 km
36	0,01 km	0:40	53:08	177	1:03:18	8,38 km
37	0,18 km	0:40	3:36	172	1:03:58	8,57 km
38	0,02 km	0:48	35:52	177	1:04:47	8,59 km
39	0,18 km	0:38	3:28	170	1:05:25	8,77 km
40	0,01 km	0:52	01:03:20	175	1:06:16	8,79 km
41	0,18 km	0:38	3:26	168	1:06:54	8,97 km
42	0,02 km	0:47	42:39	180	1:07:41	8,99 km
43	0,18 km	0:36	3:17	170	1:08:17	9,17 km
44	0,02 km	0:48	39:34	180	1:09:05	9,19 km
45	0,19 km	0:37	3:19	169	1:09:42	9,37 km
46	1,00 km	12:44	12:44	134	1:22:26	10,37 km
47	1,00 km	5:37	5:37	165	1:28:02	11,37 km
48	0,76 km	4:31	5:57	167	1:32:33	12,13 km

annons