Intervaller mm

Tisdag 27 maj 2025 05:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med John i morse i solskenet. Pga lite tidsbrist och tävling för båda på lördag så blev det färre intervaller och kortare sträcka generellt.
2x4min
4x2min

12,76 km
Distans

1:11:20
Tid

5:35 min/km
Snitt

128
Snittpuls

159
Maxpuls

152
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 10

Total distans:

110:26:39

1199 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	115	5:32	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	118	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	116	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	126	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	28:40	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	116	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	134	40:48	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	148	45:38	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	144	50:30	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	144	55:23	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	128	1:01:45	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	136	1:06:32	12,00 km
13	0,76 km	4:49	6:22	121	1:11:20	12,76 km

annons