Långintervaller från Bergslagsplan till Ängbyplan

Tisdag 27 maj 2025 06:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gott jobb överlag. Var dock tvungen att ta en extra ståvila mellan Islandstorget och Ängbyplan. Snittpace på intervallerna 3:26.

3,72 km
Distans

15:23
Tid

4:08 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

44 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoomx Fly 6

Total distans:

53:05:32

680 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:33	3:33	149	3:33	1,00 km
2	0,02 km	0:04	4:04	154	3:37	1,02 km
3	0,01 km	0:37	52:13	111	4:15	1,03 km
4	1,00 km	3:31	3:31	147	7:45	2,03 km
5	0,01 km	0:03	5:11	158	7:48	2,04 km
6	0,06 km	1:10	18:24	133	8:58	2,10 km
7	0,69 km	2:20	3:22	145	11:18	2,79 km
8	0,05 km	1:03	22:19	140	12:21	2,84 km
9	0,41 km	1:21	3:17	136	13:42	3,25 km
10	0,01 km	0:06	9:31	146	13:48	3,26 km
11	0,44 km	1:25	3:13	151	15:12	3,70 km
12	0,02 km	0:11	9:20	161	15:23	3,72 km

annons