annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Nya terrängrundan med ALK

Tisdag 27 maj 2025 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,68 km
Distans

1:17:51
Tid

4:58 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

376 watt
Effekt

236 meter
Total stigning (klocka)

Asics Fuji Lite

Total distans:

68:16:23

785 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	133	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	107	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	134	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	131	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	126	26:13	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	129	30:56	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	127	35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	146	40:16	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	148	44:59	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	152	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	155	54:55	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	157	59:46	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	146	1:04:49	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	145	1:09:28	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	137	1:14:20	15,00 km
16	0,68 km	3:32	5:11	138	1:17:52	15,68 km

annons