LT/Vo2 6x1000 m, vila 1'

Tisdag 27 maj 2025 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med John och Christoffer på Tingvalla IP på lunchen.

Tider:
3.36,9
3.36,6
3.36,7
3.36,8
3.36,1
3.27,1
Jämn fart - sista var jobbig. Bättre känsla än på länge!

12,28 km
Distans

58:50
Tid

4:47 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

355 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Elias

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:04	5:02	124	10:04	2,00 km
2	0,03 km	0:11	5:52	129	10:15	2,03 km
3	1,52 km	9:24	6:11	121	19:40	3,55 km
4	1,04 km	3:37	3:28	122	23:17	4,60 km
5	0,05 km	1:03	22:31	120	24:19	4,64 km
6	1,05 km	3:37	3:26	119	27:56	5,70 km
7	0,07 km	1:07	17:02	120	29:03	5,76 km
8	1,08 km	3:37	3:21	121	32:39	6,84 km
9	0,05 km	1:04	22:38	119	33:44	6,89 km
10	1,03 km	3:37	3:29	120	37:21	7,92 km
11	0,07 km	1:09	16:28	121	38:30	7,99 km
12	1,05 km	3:36	3:25	120	42:06	9,04 km
13	0,05 km	1:19	26:54	117	43:25	9,09 km
14	1,01 km	3:27	3:25	128	46:52	10,10 km
15	2,18 km	11:58	5:30	141	58:50	12,28 km

annons