annons

Johan Svanholm

1976 • Örebro

Milserien

Onsdag 28 maj 2025 16:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,38 km
Distans

45:44
Tid

4:24 min/km
Snitt

191
Snittpuls

211
Maxpuls

166
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam X Mo...

Total distans:

103:17:24

1230 km

Gillas av

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	172	4:23	1,00 km
2	1,00 km	4:18	4:18	175	8:41	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	180	13:02	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	188	17:08	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	195	21:36	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	195	26:05	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	196	30:35	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	200	35:13	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	200	39:42	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	200	44:12	10,00 km
11	0,38 km	1:33	4:02	202	45:45	10,38 km

annons