annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-05-28

Onsdag 28 maj 2025 18:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3 x 8/4 tempo.

8,06 km
Distans

45:07
Tid

5:36 min/km
Snitt

153
Snittpuls

168
Maxpuls

158
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	134	6:00	1,00 km
2	0,34 km	2:01	5:58	142	8:01	1,34 km
3	1,00 km	5:03	5:03	155	13:04	2,34 km
4	0,59 km	2:58	5:00	160	16:02	2,93 km
5	0,64 km	3:59	6:14	152	20:01	3,57 km
6	1,00 km	5:08	5:08	158	25:09	4,57 km
7	0,56 km	2:53	5:07	161	28:02	5,13 km
8	0,61 km	4:00	6:34	152	32:01	5,74 km
9	1,00 km	5:22	5:22	161	37:23	6,74 km
10	0,52 km	2:40	5:10	165	40:04	7,26 km
11	0,63 km	3:59	6:21	152	44:03	7,89 km
12	0,17 km	1:04	6:23	152	45:07	8,06 km

annons