Fredagsvitsen

Fredag 30 maj 2025 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Coach Garmin hade ökat min träningsberedskap från 1 till 7 (av 100) Precis som igår kändes rundan fantastiskt bra. Idag fick jag sällskap av @anna268 som tvingade mig att springa både för långt och för fort. Jag trodde det var mitt jobb. 🤪 Dagens runda blev ToR Sundsliden i perfekt löparväder. Vitsen var kiss kass! 🤪

13,13 km
Distans

1:09:47
Tid

5:19 min/km
Snitt

123
Snittpuls

141
Maxpuls

170
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

39 meter
Total stigning (klocka)

PUMA DEVIATE NITRO 2 Nr 2

Total distans:

114:51:13

1246 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	113	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	124	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	128	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	112	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	116	32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	117	37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	127	42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	121	47:59	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	129	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	122	58:38	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	129	1:03:52	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	131	1:09:06	13,00 km
14	0,13 km	0:42	5:16	129	1:09:48	13,13 km

annons