Grusvägen 6 x 800 meter

Lördag 31 maj 2025 11:14

Löpning - Gubbintervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Programmerade klockan till 1 km up o ner jogg o 6 x 800 m 1 min gång mellan försökte ligga på 5 tempo halvjobbigt i motvind lätt i medvind. Förbannat segt o stelt i början släppte väl något slutet

7,4 km
Distans

41:56
Tid

5:40 min/km
Snitt

118
Snittpuls

132
Maxpuls

142
Stegfrekvens

63 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guide 17

Total distans:

62:09:47

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	108	5:48	1,00 km
2	0,80 km	4:09	5:12	116	9:57	1,80 km
3	0,09 km	1:00	11:07	109	10:57	1,89 km
4	0,80 km	4:01	5:01	115	14:58	2,69 km
5	0,10 km	1:00	10:31	118	15:58	2,78 km
6	0,80 km	4:05	5:06	122	20:03	3,58 km
7	0,10 km	1:00	10:14	114	21:03	3,68 km
8	0,80 km	4:00	5:00	119	25:03	4,48 km
9	0,10 km	1:00	10:09	115	26:03	4,58 km
10	0,80 km	4:08	5:10	123	30:11	5,38 km
11	0,10 km	1:00	9:51	118	31:11	5,48 km
12	0,80 km	3:47	4:43	126	34:57	6,28 km
13	0,10 km	1:00	10:29	121	35:57	6,38 km
14	1,00 km	5:52	5:52	119	41:50	7,38 km
15	0,02 km	0:07	5:28	122	41:56	7,40 km

annons