annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Ursvik 10an

Lördag 31 maj 2025 10:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,71 km
Distans

1:18:43
Tid

4:43 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

172
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

241 meter
Total stigning (klocka)

Nike Pegasus Plus

Total distans:

58:01:30

715 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	132	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	138	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	144	14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	152	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	151	28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	150	32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	157	37:46	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	152	42:14	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	155	47:02	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	156	51:51	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	149	56:25	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	155	1:01:09	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	154	1:05:54	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	149	1:10:30	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	151	1:15:14	16,00 km
17	0,71 km	3:30	4:58	157	1:18:44	16,71 km

annons