Austlid-runde - kort

Måndag 2 juni 2025 14:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Første gang på den nye veien mellom Kjoslia og Austlid. Vil nok være en anleggsvei ganske lenge, men gleder meg til den blir ferdig.

14,55 km
Distans

1:36:36
Tid

6:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

152
Maxpuls

154
Stegfrekvens

309 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Ghost 13 GTX - 2020

Total distans:

71:43:58

540 km

Bengt Lund, Tore Jensen och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:39	7:39	112	7:39	1,00 km
2	1,00 km	7:09	7:09	127	14:48	2,00 km
3	1,00 km	7:42	7:42	131	22:30	3,00 km
4	1,00 km	8:18	8:18	134	30:48	4,00 km
5	1,00 km	8:36	8:36	135	39:24	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	130	45:10	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	122	50:45	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	122	56:13	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	125	1:01:30	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	129	1:07:13	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	127	1:12:54	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	138	1:18:49	12,00 km
13	1,00 km	5:53	5:53	139	1:24:42	13,00 km
14	1,00 km	7:16	7:16	137	1:31:58	14,00 km
15	0,55 km	4:39	8:24	141	1:36:36	14,55 km

annons