annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2025-06-02

Måndag 2 juni 2025 16:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,55 km
Distans

1:20:46
Tid

5:12 min/km
Snitt

133
Snittpuls

141
Maxpuls

162
Stegfrekvens

360 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast 2

Total distans:

40:46:38

465 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	119	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	130	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	136	15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	136	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	133	25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	138	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	136	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	136	41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	133	46:44	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	134	52:01	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	132	57:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	1:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	133	1:07:35	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	132	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	137	1:17:57	15,00 km
16	0,55 km	2:50	5:07	137	1:20:47	15,55 km

annons