Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kristoffer Karlsson
1992 • Olofström
Löpning 2025-06-01
Söndag 1 juni 2025 06:19
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Morgonpass i Oskarshamn. Efter seriematchen i Kalmar igår åkte jag till Oskarshamn för att sova över på Adels Hotell på Adelsgatan. Och sedan blev det alltså detta långpass. Jag sprang förbi Horsö och sedan blev det löpning på Gunnarsöleden. Sedan sprang jag in på en grusväg i riktning mot Sjöbovikens vandringsled. Jag visste inte ens att jag var på rätt kurs först eftersom jag skulle springa förbi en stigkorsning med flera vägval som jag inte ens märke att jag passerade. Det var vid knappt 4 km in i passet. Efter Sjöboviken var tanken att jag skulle springa till Kristinebergs motionsspår, men jag hamnade fel och hamnade vid någon damm i stället eftersom jag sprang mot Överby. Jag valde att fortsätta i stället för vända. Sedan sprang jag på ytterligare stigar tills jag hamnade i närheten av spåret i slutändan ändå. Men sedan sprang jag in mot Oskarshamns centrum i stället. Jag kände av gårdagens lopp i benen under passet, men överlag gick det springa utan för mycket seghet. Efter passet åt jag en stor frukost på hotellet. Jag har ju tröttnat på distanspass, men sådan här nya eller delvis nya rundor är alltjämt intressant. Jag har sprungit i Oskarshamn flera gånger förr men är sugen på att springa fler nya rundor i Kalmar län där jag bodde innan.
18,09
km
Distans
1:36:23
Tid
5:20
min/km
Snitt
134
Snittpuls
150
Maxpuls
Asics GlideRide 2
Total distans:
95:26:55
1100 km
Gilla passet
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons