annons

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2025-06-02

Måndag 2 juni 2025 17:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,8 km
Distans

59:16
Tid

5:29 min/km
Snitt

140
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

373 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka roket x3

Total distans:

35:24:35

377 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	127	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	139	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	139	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	142	21:50	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	142	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	141	32:54	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	142	38:28	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	43:53	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	142	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	143	54:58	10,00 km
11	0,80 km	4:18	5:24	143	59:17	10,80 km

annons