annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

10x400m

Tisdag 3 juni 2025 16:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,14 km
Distans

24:44
Tid

5:58 min/km
Snitt

148
Snittpuls

169
Maxpuls

114
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:30	3:46	139	1:30	0,40 km
2	0,01 km	1:00	01:40:00	130	2:30	0,41 km
3	0,41 km	1:29	3:36	147	3:59	0,82 km
4	0,01 km	1:00	01:40:00	138	4:59	0,83 km
5	0,40 km	1:28	3:39	149	6:27	1,23 km
6	0,01 km	1:00	01:40:00	138	7:27	1,24 km
7	0,40 km	1:30	3:44	151	8:56	1,64 km
8	0,01 km	1:00	01:40:00	142	9:56	1,65 km
9	0,40 km	1:29	3:42	151	11:25	2,05 km
10	0,01 km	1:00	01:40:00	145	12:25	2,06 km
11	0,40 km	1:29	3:43	152	13:54	2,46 km
12	0,01 km	1:00	01:40:00	145	14:54	2,47 km
13	0,40 km	1:29	3:42	154	16:23	2,87 km
14	0,02 km	1:00	50:00	148	17:23	2,89 km
15	0,41 km	1:27	3:32	155	18:50	3,30 km
16	0,01 km	1:00	01:40:00	154	19:50	3,31 km
17	0,40 km	1:28	3:40	157	21:18	3,71 km
18	0,02 km	1:00	50:00	154	22:18	3,73 km
19	0,40 km	1:26	3:36	158	23:44	4,13 km
20	0,01 km	1:00	01:40:00	125	24:44	4,14 km
21	0,00 km	0:00	0:00	0	24:45	4,14 km

annons