Intervallstege

Tisdag 3 juni 2025 18:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Några koordinationer sen 1-2-3-4-3-2-1 minuter med 1 minut stå/gåvila.
Satte tempot bra från början

3,92 km
Distans

26:13
Tid

6:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

128
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:02	12:52	90	0:02	0,00 km
2	0,04 km	0:30	11:50	97	0:32	0,04 km
3	0,06 km	0:20	5:17	107	0:52	0,11 km
4	0,04 km	0:20	8:57	121	1:12	0,14 km
5	0,07 km	0:20	4:54	122	1:32	0,21 km
6	0,03 km	0:20	11:23	127	1:52	0,24 km
7	0,06 km	0:20	5:19	126	2:12	0,30 km
8	0,03 km	0:20	9:56	132	2:32	0,34 km
9	0,20 km	1:00	4:53	136	3:32	0,54 km
10	0,06 km	1:00	16:35	126	4:32	0,60 km
11	0,39 km	2:00	5:05	139	6:32	1,00 km
12	0,04 km	1:00	27:21	137	7:32	1,03 km
13	0,59 km	3:00	5:06	146	10:32	1,62 km
14	0,04 km	1:00	24:32	137	11:32	1,66 km
15	0,78 km	4:00	5:06	149	15:32	2,45 km
16	0,04 km	1:00	27:31	141	16:32	2,48 km
17	0,60 km	3:00	5:02	149	19:32	3,08 km
18	0,05 km	1:00	20:26	145	20:32	3,13 km
19	0,41 km	2:00	4:56	149	22:32	3,53 km
20	0,04 km	1:00	25:40	145	23:32	3,57 km
21	0,22 km	1:00	4:35	143	24:32	3,79 km
22	0,09 km	1:00	11:06	142	25:32	3,88 km
23	0,04 km	0:42	19:47	115	26:14	3,92 km

annons