annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Älunda Hållsta Ryningsberg

Fredag 6 juni 2025 06:50

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,1 km
Distans

2:00:24
Tid

5:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

172
Maxpuls

180
Stegfrekvens

270 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach 6

Total distans:

137:03:38

1414 km

Gillas av

Rose-Mari Öhling

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	111	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	127	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	155	17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	161	23:33	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	136	29:16	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	131	35:10	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	131	41:03	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	122	46:44	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	125	52:40	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	122	58:38	10,00 km
11	1,00 km	6:08	6:08	123	1:04:45	11,00 km
12	1,00 km	6:09	6:09	121	1:10:54	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	123	1:17:14	13,00 km
14	1,00 km	6:10	6:10	126	1:23:24	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	124	1:29:33	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	125	1:36:06	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	121	1:42:22	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	123	1:48:30	18,00 km
19	1,00 km	5:51	5:51	126	1:54:21	19,00 km
20	1,00 km	5:31	5:31	129	1:59:52	20,00 km
21	0,10 km	0:32	5:21	140	2:00:24	20,10 km

annons