Alelyckan: 8×0:40@3:40

Fredag 6 juni 2025 13:55

Löpning - Korta intervall

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ut i regnet för att köra lite intervaller. 15 minuter uppvärmning, åtta fyrtiosekundersdrag i 3:40-tempo med tre minuter riktigt lugn joggvila och tio minuter nerjogg. Gick riktigt bra med tanke på hur tröga benen känts de senaste dagarna.

9,25 km
Distans

52:35
Tid

5:41 min/km
Snitt

137
Snittpuls

161
Maxpuls

170
Stegfrekvens

284 watt
Effekt

29 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 2

Total distans:

92:22:32

975 km

Gillas av

Mathias Johansson, Jörgen Brynne, Håkan, Peter Karlsson, Magnus Bucht och kortben

Träningspass från

annons