annons
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg

Alelyckan: 8×0:40@3:40

Fredag 6 juni 2025 13:55

Löpning - Korta intervall
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ut i regnet för att köra lite intervaller. 15 minuter uppvärmning, åtta fyrtiosekundersdrag i 3:40-tempo med tre minuter riktigt lugn joggvila och tio minuter nerjogg. Gick riktigt bra med tanke på hur tröga benen känts de senaste dagarna.
9,25 km
Distans
52:35
Tid
5:41 min/km
Snitt
137
Snittpuls
161
Maxpuls
170
Stegfrekvens
284 watt
Effekt
29 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Endorphin Speed 2
Total distans: 
92:22:32
975 km
Träningspass från
annons