annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2025-06-06

Fredag 6 juni 2025 14:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 x 2/1 intervaller.

7,04 km
Distans

39:49
Tid

5:39 min/km
Snitt

151
Snittpuls

171
Maxpuls

150
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

125:04:01

1275 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	128	5:50	1,00 km
2	0,03 km	0:11	6:17	134	6:01	1,03 km
3	0,42 km	2:00	4:49	154	8:01	1,44 km
4	0,10 km	1:00	10:13	151	9:01	1,54 km
5	0,43 km	1:59	4:35	151	11:00	1,98 km
6	0,11 km	1:00	9:31	154	12:01	2,08 km
7	0,46 km	2:00	4:23	153	14:01	2,54 km
8	0,10 km	0:59	9:49	159	15:00	2,64 km
9	0,44 km	2:01	4:36	155	17:01	3,08 km
10	0,09 km	0:59	10:32	159	18:00	3,17 km
11	0,42 km	2:00	4:48	155	20:01	3,59 km
12	0,09 km	1:01	10:44	160	21:01	3,68 km
13	0,44 km	2:00	4:35	154	23:01	4,12 km
14	0,11 km	1:03	9:39	159	24:04	4,23 km
15	0,43 km	1:59	4:37	155	26:03	4,66 km
16	0,10 km	0:58	9:29	161	27:00	4,76 km
17	0,46 km	2:07	4:36	158	29:08	5,22 km
18	0,08 km	0:53	10:39	162	30:01	5,30 km
19	0,45 km	1:59	4:24	157	32:00	5,75 km
20	0,09 km	1:00	10:34	162	33:00	5,85 km
21	0,46 km	2:03	4:29	158	35:03	6,31 km
22	0,09 km	1:01	10:59	164	36:03	6,40 km
23	0,64 km	3:46	5:50	148	39:49	7,04 km

annons