Intervallpass

Lördag 7 juni 2025 09:19

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10×1’/45" vila. Hårt, men bara riktigt jobbigt på sista, så väl disponerat. Snitt 3:18 min/km.

147 Training Load
-- from COROS

9,01 km
Distans

44:49
Tid

4:58 min/km
Snitt

141
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

264 watt
Effekt

47 meter
Total stigning (klocka)

Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,00 km	15:33	5:11	127	15:33	3,00 km
2	0,30 km	1:00	3:20	141	16:33	3,30 km
3	0,08 km	0:45	9:43	145	17:18	3,38 km
4	0,29 km	1:00	3:23	148	18:18	3,68 km
5	0,08 km	0:45	9:27	148	19:03	3,76 km
6	0,30 km	1:00	3:21	152	20:03	4,05 km
7	0,06 km	0:45	13:28	159	20:48	4,11 km
8	0,30 km	1:00	3:21	154	21:48	4,41 km
9	0,07 km	0:45	11:03	160	22:33	4,48 km
10	0,29 km	1:00	3:29	158	23:33	4,76 km
11	0,05 km	0:45	13:39	132	24:18	4,82 km
12	0,30 km	1:00	3:23	148	25:18	5,12 km
13	0,07 km	0:45	11:05	147	26:03	5,18 km
14	0,32 km	1:00	3:10	143	27:03	5,50 km
15	0,08 km	0:45	8:50	154	27:48	5,58 km
16	0,30 km	1:00	3:20	155	28:48	5,88 km
17	0,07 km	0:45	10:31	158	29:33	5,96 km
18	0,30 km	1:00	3:20	156	30:33	6,26 km
19	0,05 km	0:45	16:00	163	31:18	6,30 km
20	0,31 km	1:00	3:12	160	32:18	6,62 km
21	0,10 km	0:45	7:51	138	33:03	6,71 km
22	2,30 km	11:46	5:07	144	44:49	9,01 km

annons