annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Donald Ingemarsson

1964 • Motala

Kanalbanken

Lördag 7 juni 2025 11:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,69 km
Distans

51:07
Tid

5:17 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

70 meter
Total stigning (klocka)

Hoka One One Rocket X

Total distans:

26:26:37

297 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	147	10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	155	14:54	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	136	21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	26:16	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	31:09	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	36:01	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	156	41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	147	47:37	9,00 km
10	0,69 km	3:30	5:03	162	51:08	9,69 km

annons