Mark & co

1. Mark.
4 x 4 på 87.5 kg.
2 x 10 på 80 kg.

2. Raka mark i belt squat.
1 x 6 på 70 kg.
2 x 4 på 70 kg (första setet utan, andra med remmar).

3. Utfall i smith (explosivt)
3 x 6 på 30 kg.

4. Booty builder (explosivt).
1 x 8 på 70 kg.
2 x 6 på 75 kg.

5. Hack squats med gummiband.
1 x 6 på 30 kg.
3 x 6 på 35 kg.

6. Leg extension (explosivt).
3 x 6 på 47 kg.