Ensamlöpning

Söndag 8 juni 2025 11:43

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag fick jag inget sällskap! @johan.holmsten skulle locka håret och @hakanklippenbock var ute i skogen och kastade plasttallrikar. 😳 Det började med en km i perfekt tempo. Men sen ökade benen farten för varje km så det var bara att hänga på. På de sista 660 m orkade jag nästan inte följa med benen. Hade varit kul att se att jag stannade och benen fortsatte. 🤪

6,66 km
Distans

32:34
Tid

4:53 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

168
Stegfrekvens

415 watt
Effekt

14 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

114:41:42

1241 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	116	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	139	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	130	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	122	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	130	29:51	6,00 km
7	0,66 km	2:43	4:06	122	32:34	6,66 km

annons