annons

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Lördag

Lördag 31 maj 2025 08:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt bra känsla avsluta med 3st 8 hundringar på IP

20,08 km
Distans

1:44:51
Tid

5:13 min/km
Snitt

136
Snittpuls

156
Maxpuls

176
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Shift 3

Total distans:

56:20:18

475 km

Gillas av

Jessica Petersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	119	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	129	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	21:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	137	26:10	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	130	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	139	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	141	41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	132	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	137	52:29	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	132	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	144	1:04:18	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	143	1:09:47	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	141	1:15:02	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	144	1:20:07	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	145	1:25:16	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	136	1:30:29	17,00 km
18	1,00 km	4:23	4:23	139	1:34:52	18,00 km
19	1,00 km	4:20	4:20	142	1:39:13	19,00 km
20	1,00 km	5:13	5:13	133	1:44:26	20,00 km
21	0,08 km	0:26	5:25	142	1:44:51	20,08 km

annons