annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Maria

1977 • Hässleholm

VFF: Björkv-Sjörröd-Fp-Mölleröd-Nuffe-Kiosken-Dammarna

Fredag 6 juni 2025 10:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18 km
Distans

1:24:52
Tid

4:43 min/km
Snitt

133
Snittpuls

164
Maxpuls

184
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

163 meter
Total stigning (klocka)

VFF V-Trail (svarta VI)

Total distans:

74:29:33

924 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	109	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	126	10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	136	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	124	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	124	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	120	29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	131	34:19	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	138	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	131	43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	141	47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	142	52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	140	56:56	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	136	1:01:42	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	120	1:06:32	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	133	1:11:18	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	142	1:15:55	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	148	1:20:25	17,00 km
18	1,00 km	4:26	4:26	158	1:24:51	18,00 km
19	0,01 km	0:01	3:25	164	1:24:52	18,01 km

annons