2x10 min @ 3:37 + 3x1 km @ 3:21

Onsdag 11 juni 2025 15:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Leonard och Nils.
Borg 13. Ingen känning!!!
Puma Deviate Nitro 198 mil.

17,3 km
Distans

1:15:11
Tid

4:21 min/km
Snitt

137
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

483 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Deviate Nitro 3

Total distans:

175:29:11

1997 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,85 km	23:06	4:46	125	23:06	4,85 km
2	0,78 km	4:23	5:38	114	27:29	5,62 km
3	2,77 km	10:01	3:37	154	37:29	8,40 km
4	0,02 km	0:06	4:18	146	37:36	8,42 km
5	2,75 km	10:00	3:38	156	47:36	11,17 km
6	0,11 km	2:01	18:11	119	49:37	11,28 km
7	1,00 km	3:20	3:20	158	52:57	12,28 km
8	0,01 km	0:06	7:36	128	53:03	12,30 km
9	1,00 km	3:21	3:21	158	56:23	13,29 km
10	0,02 km	0:27	19:45	160	56:50	13,32 km
11	1,00 km	3:22	3:22	156	1:00:12	14,32 km
12	2,99 km	15:00	5:01	126	1:15:12	17,30 km

annons